Kundalini Yoga
Développer l’esprit par la respiration
Cultiver son énergie vitale (Prana)
La pratique travaille à équilibrer les hémisphères gauche et droit du cerveau tout en dynamisant
le corps pour la guérison et les transformations (mentales et spirituelles) des centres d’énergie.
Contrairement à la pratique du hatha et du vinyasa yoga, le style Kundalini implique des mouvements corporels précis et répétitifs avec des schémas respiratoires : respirations profondes, mouvements, asanas, rétentions du souffle, et concentration sur les centres d’énergie.
On apprend à déposer les limitations mentales, ce qui renforce l’esprit. C’est le yoga le plus spirituel qui existe.
Le kundalini yoga est une pratique holistique puissante qu’on nomme aussi le yoga de l’énergie.
Chanter, bouger, chanter et danser font tous partie de ce style de yoga qui aide à élever votre respiration et votre conscience.
Définir l’intention de travailler avec la respiration (et connecter chaque mouvement) rend ce style énergisant et commence par la prière (pour rendre hommage au gourou et au gourou en soi).
